加拿大詠春拳師傅 Adam Chan：不要讓你爬蟲類的腦，支配你的思考。

作者：潘釔天

Adam Chan 是一名在加拿大溫哥華高貴林市（Coquitlam）教授詠春拳的師傅。他師承Joeseph Boychuck，Joeseph Boychuck 的師傅是葉問的徒弟「梅逸」。梅逸 19 歲的時候開始跟葉問學習詠春拳，24 歲就在香港開班教拳，是葉問所有的學生裡，最年輕就出來開班授課的學生。

韓劇《金牌救援》：球隊團長如何用簡報說服團隊送走明星球員？

作者：潘釔天

由南宮珉主演韓劇《金牌救援》，講述一位完全沒有任何棒球背景的前冰球與手球隊團長，如何將一支墊底職業棒球隊打造成冠軍球隊。

TOPGUN 捍衛戰士：活著帶回來的勝利才是勝利

作者：潘釔天

《捍衛戰士：成軍的歷史與秘密》，是今年讀過最好看的書。

《捍衛戰士》是 Dan Pedersen 在他 83 歲的時候寫下的自傳，他是海軍戰鬥機武器學校「TOPGUN」的創始人。TOPGUN 簡單來說就是戰鬥機工作坊，Dan Pedersen 和其他創始元老深入研究當時海軍主力的 F-4 戰鬥機的特性，讓戰鬥機發揮出比製造商原始設計和預期還要更強大的性能，針對這些被解鎖的性能設計課程並親自教學。

參加的學員大部分是美國海軍的戰鬥機飛行員，目的是讓他們能更有效率的發揮戰鬥機性能，記取越戰的教訓，透過特殊的訓練，減少在戰場上的傷亡，並將所學帶回自己的單位，傳授給其他飛行員。

戰爭中的航空母艦—美國島鍊盟友的守護神

作者：潘釔天

曾經跟朋友討論過美軍在太平洋的佈署和戰略，朋友認為島鍊的說法只是意識形態，也就是台灣自認為是第一島鍊中的關鍵島嶼，當中國企圖武力攻台，戰爭爆發時，奢望美軍會來支援，根本是幻想。他的理由是美國只會保護自己的利益，要昂貴的美軍千里迢迢來保護台灣，不要有太多期待。

他錯了。

【簡報設計】政府宣導的簡報，如何更好？─口罩庫存篇

作者：潘釔天

台灣在武漢肺炎的侵襲下，做了很完美的防疫示範，尤其是每天指揮中心都會開記者會報告疫情和相關資訊，有時會利用現場的液晶電視做簡報。但簡報的設計是不是可以再更大器一點呢？

詠春拳小念頭應用：脫手不是真的脫手，是練拉回的力量。

作者：潘釔天

Greenville Academy of Martial Arts 是一間在美國南加州的武術學院，有截拳道、詠春拳、拳擊等教學。教練 Jason Korol 是李小龍道館的第二代學生。

《葉準詠春：木人樁法》自學木人樁的推薦好書

作者：潘釔天

接觸詠春拳已有超過五年，先是在台北參加狄仁傑的課堂，目前仍維持每個月一次的練習，搬到台中後短暫的參加施明傑詠春拳，後來為了鍛鍊不同的肌群和反應，讓自己的打法更多變，思考更靈活，更接近實戰（不論街頭或是擂台），參加了羅得華教練的以色列格鬥術課程。

傳統來說學習詠春拳的套路，需從小念頭開始，接著依序學習尋橋、標指、木人樁。通常需有持續 10 年，每週至少  2 次的課堂練習，才有機會學到木人樁套路。但依照我參加課堂的時間，要等到有人教我木人樁套路，恐怕需要 20 年才有機會。