《葉準詠春：木人樁法》自學木人樁的推薦好書

作者：潘釔天

接觸詠春拳已有超過五年，先是在台北參加狄仁傑的課堂，目前仍維持每個月一次的練習，搬到台中後短暫的參加施明傑詠春拳，後來為了鍛鍊不同的肌群和反應，讓自己的打法更多變，思考更靈活，更接近實戰（不論街頭或是擂台），參加了羅得華教練的以色列格鬥術課程。

傳統來說學習詠春拳的套路，需從小念頭開始，接著依序學習尋橋、標指、木人樁。通常需有持續 10 年，每週至少  2 次的課堂練習，才有機會學到木人樁套路。但依照我參加課堂的時間，要等到有人教我木人樁套路，恐怕需要 20 年才有機會。

街頭、血、民族─以色列格鬥術之父 Imi Lichtenfeld

作者：潘釔天

之前寫過一篇「以色列格鬥術：一套建國的價值觀系統」文章，簡單介紹了以色列格鬥術的創始人 Imi Lichtenfeld，這篇文章將會再深入介紹。Imi Lichtenfeld 與其說是從街頭打出來的，其實是戰場更為貼切，以色列格鬥術就是在街頭實戰流血中進化，而後成為 Krav Maga（希伯來文為近身戰鬥） 系統。

台中學以色列格鬥術（KRAV MAGA）：羅得華教練

作者：潘釔天

接觸詠春拳一段時間後，2020 開始參加「以色列格鬥術」的課程。目的是想讓自己學習的詠春拳，能跳脫出自己熟悉的黐手訓練，但技巧與手法又不會跟詠春拳差異太大。

實戰 3 秒 就 KO。

詠春拳的黐手是身體力量的感知訓練，跟實戰（不論街頭或是擂台）的情況完全不同，擂台實戰有時候才剛開始接觸，比賽就結束了，連搭手的機會都沒有。

目的是要防身，而不是殺敵。

以色列格鬥術（Krav Maga）是由猶太人 Imi Lichtenfeld 創立，1910 年他出生在匈牙利布達佩斯，後來全家搬到現今斯洛伐克的  Bratislava。Imi Lichtenfeld 的父親是當地的警探，所以他從小就在父親開設的 Hercules Gymnasium 學習防身術。

1930 年代晚期，當地反猶的幫派勢力崛起，Imi Lichtenfeld 將自己鑽研的拳擊、摔角、防身術等結合在一起，創造出一套能徒手戰鬥、攻守同時、迅速敏捷的防身術，並教授給當地的猶太人，所以「以色列格鬥術」一開始是以民用為主要設計考量，目的是要防身，而不是殺敵。

一套建國的價值觀系統

1944 年 Imi Lichtenfeld 前往巴勒斯坦託管地（現今的以色列），參與在 Yishuv 當地的猶太人社區內的準軍事組織 Haganah，並將之前的防身術加入刀法，傳授給 Haganah 內的地下組織 Palmach 以及警察單位 Pal-Yam。

1948 年以色列建國，Haganah 變成以色列國防軍（Israel Defense Forces），Imi Lichtenfeld 擔任以色列國防軍教官長達 20 年，同時也不斷調整防身術的技巧，區分成軍用與民用。Krav Maga 其實不只是代表一種防身術，還有對危機的心態適應、如何善用手邊資源應付危機、如何讓人民有防衛與危機的意識 不是承認什麼鬼九二共識。這是一套建國的價值觀系統。

台中學以色列格鬥術：羅得華教練

在台中上了幾堂課，羅得華教練的教學方式我很喜歡，他曾在以色列在加薩走廊內的基地學習以色列格鬥術，拿到教學資格後回台。除了每次都有不同的進度，學習到不同的技巧，還將基本動作直接變成熱身動作，對技巧的詳細解說也不止於技巧本身，還有使用的時機（避免在法庭上吃虧），以及對危機意識的解釋和推廣。

最讓我期待的是每次課程後半段的輪流對戰，可以將所學應用出來，訓練時用靶擊打都很順利的招式，實際對戰遇到會跳動的人類，就沒有這麼容易使用，即使是用我比較有把握的詠春拳，遇到不跟我接手、黏手的對手，在無法控制對手的情況下，加上我的腳步變換太單調，對側邊的防守太陌生，也吃了好幾記鉤拳。每次課程的收穫都很豐富和深刻。

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館長：「以色列格鬥術和詠春拳都上不了擂台！」

作者：潘釔天

「館長」陳之漢之前表示願意提供資源協助國軍肌力訓練及格鬥訓練，國軍也計畫派出陸海空軍共約 40 人接受訓練。

消息一出，引進以色列格鬥術（Krav Maga）到台灣的「亞洲 / 台灣總代理」的趙武靈表示，館長擅長的格鬥技（上擂台比賽的格鬥技）真的是軍人需要的技能嗎？

然後館長就生氣了 XD