作者：潘釔天
從去年八月在鷹捷詠春至今已超過一年，目前也開始尋橋的訓練，鷹捷詠春的黃英哲師父與師兄們的指導都很精準到位，每次 3 個小時的高強度教學，回去後都要花上至少 10 倍的時間說服身體、調整結構、強化功體。
2021年12月19日
2021年11月24日
2021年8月22日
《鷹捷詠春》鬆柔是多重宇宙，是強韌的空間組合。
作者：潘釔天
近期跟鷹捷詠春的黃英哲師傅聊天，聊到他幾十年前和 C 詠春門派交流，所有的學生都被打敗，C 門派的師傅不得不上去應戰，很像電影葉問 2 的劇情，葉問大戰洪師傅。
2021年6月25日
課本沒教的日本視角，日本為什麼是亞洲最強的國家？
作者：潘釔天
第二次世界大戰，為什麼東亞只有日本能跟西方國家對抗？
日本的文明在亞洲國家中，似乎都比其他國家更進步、更西化，清帝國也曾嘗試西化卻失敗，但日本卻西化的很成功。一個曾經要向古代中國的帝國，例如隋唐帝國取經學習的國家，後來是怎麼超越古代中國，甚至連現代中國都遠遠甩在後面？
梅卓忠夫的《近代日本文化的發展與生態史觀》有提供日本視角的解答。簡單結論就是：日本不是被西方影響才有文明的進展，日本的社會和文明，和西方（西歐）在歷史上幾乎是同時演變，朝著近代我們熟悉的資本主義模式發展。
2021年5月22日
芬蘭如何抵抗蘇聯共產黨？
作者：潘釔天
陣亡 1 個芬蘭人，就會有 8 個蘇聯人陪葬。
曾經作為俄羅斯的自治區的芬蘭，在 1917 年獨立後，在 1938 年遭到蘇聯入侵，爆發冬季大戰。芬蘭和蘇聯的邊境接壤，不像台灣與中國之間有台灣海峽，人口和軍事實力超過芬蘭數倍的蘇聯， 要輾壓芬蘭似乎是輕而易舉。
2021年5月9日
2021年4月13日
《鷹捷詠春》手法要細、身法要沉，有結構才有優勢。
作者：潘釔天
總是要出去交流，才知道自己會了多少。
近期跟詠春另一個派系的黐手交流，他的身形、體型、年紀跟我差不多。詠春的黐手不是格鬥也不是散打，是一個練習手法和身法的過程。在交流中通常不會帶上護具，也不會出重拳，僅會以掌或是拳點到為止。
如果被掌紮實地壓到脆弱部位，像是人體中線上的器官，那就表示中線被破了。
這次交流的結果，在激烈的過程中，雙方都無法藏招，因為不想輸，所以根本不想藏。都是詠春但不同系統，差異竟會如此之大，雙方都有佔上風的時候，但時間都很短暫，一個線位、角度、槓桿應用的不好，馬上會被逆轉。
2021年1月29日
國手級的綜合格鬥選手，在短時間內如何提昇體能？
作者 / 論文導讀：Ioannis N, et al. J Sports Sci Med 2018 / 潘釔天
體能和重量訓練越做越輕，居然可以提升體能嗎？
2018 年一篇刊登在 The Journal of Sports Science and Medicine (JSSM) 的論文「The Effect of Short-Term Sport-Specific Strength and Conditioning Training on Physical Fitness of Well-Trained Mixed Martial Arts Athletes」，將 17 位國手等級的綜合格鬥選手分成兩組，想測試看看在短時間的 4 週內（每週重量訓練 3 天、格鬥訓練 3 天、休息 1 天），分別給予每週重量從高到低的重量訓練，與每週維持差不多重量的體能訓練，兩組選手的身體素質會有什麼差異。
2021年1月27日
2021年1月23日
蝙蝠俠龍之魂：擊破木人樁
作者：潘釔天
蝙蝠俠也練詠春拳？
2021 年蝙蝠俠動畫 Batman: Soul of the Dragon，看電影取名就可以預料到一定會有些中國武術的成份，像是常見的用李小龍造型創造出來的角色。